Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. Một thính giả đã trả lời: “Ba”. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.
Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên. Niềm tin không phải là hy vọng mù quáng hay là một phương thức tiện lợi lâu đời dùng để ngụy trang cho sự thiếu suy nghĩ độc lập. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc. Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình.
Một khi chiêm nghiệm thực tế về phẩm giá cao quý và bản chất thực sự của bản thân, chúng ta sẽ nảy sinh niềm tin, rằng mình có quyền được hưởng sự bình đẳng, tự do, hạnh phúc như một tài sản thừa kế vĩnh viễn, có quyền được yêu thương và được đối xử công bằng. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.
"Được khen không mừng, bị chê không khó chịu - một tính cách xuất chúng cần phải tự biết rõ những phẩm chất và thế mạnh của mình. Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm. Về mặt tâm lý, tư duy tích cực là một bộ phận (lòng tự tin) giúp cá nhân tự khám phá ra tất cả những tiềm năng (potential) vô tận vốn ẩn chứa trong sâu thẳm mỗi con người. Tôi thở chậm và sâu.
Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này. Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.
Về mặt xã hội, tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người, là khả năng sáng tạo của mọi cá nhân. Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh. Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.