Bản chất tự nhiên của tâm trí là bình an và một tâm trí bình an sẽ mang lại sự sáng suốt. Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.
Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu. Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.
Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó. cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.
Thả lỏng vai và tay. Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát.
Tôi đã trả lời rằng tôi cũng từng làm việc với nhiều người có tự do về thể chất, nhưng lại là những người bị mất tự do về tinh thần. Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu. Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống.
Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand. Chẳng có lý do gì để trì hoãn một công việc đầy hứa hẹn; và với một việc tốt và có ích như thế thì thời gian là "bây giờ", địa điểm là "ở đây" và bạn chính là người để làm việc đó. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.
Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Bốn trăm năm sau, phi trường ở Roma được đặt tên là phi trường Leonard de Vinci.
Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật. Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2. Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.
Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn. Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.
Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại. Đó là một nguyên lý bất diệt. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.