Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già.
Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình. Tôi nghĩ về dạ dày tôi.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng. Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai.
Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó". Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng. Không thể có được thành công - đúng nghĩa hạnh phúc và mãn nguyện - nếu như luôn có một sự can thiệp và thao túng của tham vọng và những suy nghĩ không trong sáng.
Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực. "Thái độ của chúng ta trước những điều bên ngoài phụ thuộc vào cách suy nghĩ từ bên trong chúng ta.
Họ là những người có tính bảo thủ. Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt. Hình ảnh nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát. Tôi thở chậm và sâu.
Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. - Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ. Nếu bạn có quá nhiều suy nghĩ tiêu cực trong ngày, hãy quyết tâm thực tập suy nghĩ tích cực vào ngay ngày hôm sau. Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.
Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động. Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.