Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn.
Tâm trí tôi lắng dịu. Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau. Một điều rõ ràng là khi chúng ta học được cách biết tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát được và những gì có thể thực hiện được, chúng ta sẽ trở nên bớt căng thẳng hơn, bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và mọi giá trị trong cuộc sống của chúng ta sẽ tăng lên. Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào.
Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.
Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác. Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Trong điều kiện thích hợp, thuận lợi, cây sẽ nảy mầm, vươn mình ra cuộc sống bao la, rộng lớn. Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi.
Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.
Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức. Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua. Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.
Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ. Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.