Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người. Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành. Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Tha thứ là biết bỏ qua quá khứ, nhưng đồng thời còn có nghĩa là không lặp đi lặp lại cùng một lỗi lầm, không cố tìm cách biện minh cho mình.
Một số người bắt đầu thực hiện và họ đã thay đổi thái độ của mình đối với các vị quản ngục và cũng như với các bạn tù khác. "Chúng ta vẫn thường quên rằng chỉ có chính chúng ta mới phải chịu trách nhiệm cho những gì mình làm trong cuộc sống, trong vũ trụ và với tất cả mọi điều! Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.
Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. - Hãy nghĩ về một hạt giống.
Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,. Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.
Khiêm nhường là bằng chứng của sự tự chủ, của khả năng chiến thắng "cái tôi" và sự sở hữu - những thứ có thể đẩy một cá nhân vào vòng quay của trò chơi quyền lực, từ đó đánh mất lòng tự trọng và tình cảm trong các mối quan hệ. Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác. Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn.
Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta. Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.
Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó. Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.
Chế giễu hay nhạo báng những gì người khác tin tưởng thì chỉ có tính phá hủy chứ không bao giờ có ích cả. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình. Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.
Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình. Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.