Chạy bộ vẫn là hình thức tập thể dục hiệu quả nhất. Nếu bạn thấy việc xác định ba khả năng nổi bật nhất của mình là quá khó khăn thì hãy tiếp cận vấn đề theo cách khác: Hãy đặt dấu ngoặc đơn vào những điểm bạn cho là ít quan trọng. Điều đó có thể dẫn đến mâu thuẫn hoặc những cuộc tranh cãi không đáng có.
Nhiều người không tìm được ý nghĩa trong cuộc sống bởi họ đặt ra những câu hỏi quá phức tạp. Đừng để người khác lấy đi cảm giác dễ chịu mà bạn có về những phẩm chất tốt đẹp, thành công hoặc các trải nghiệm tích cực khác của bạn. Hãy bỏ ngoài tai những thành kiến ấy và thay thế chúng bằng những câu nói mới.
Sự chai sạn chính là điểm yếu của họ. Ngược lại, xã hội nào sử dụng tiền trong một vòng tuần hoàn sẽ phát triển và các cá nhân trong xã hội ấy sẽ không ngừng kết nối với nhau. Hãy thành thật với nhu cầu của mình và đừng bị tác động để rồi từ bỏ nó.
Với những người bị bệnh mất ngủ, Batmanghelidj đã đưa ra một lời khuyên đơn giản nhưng hữu ích sau: Hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ và ngậm một ít muối. Họ không tin tưởng vào nó. Nếu có bài viết nào thật sự thú vị, người ấy sẽ nói cho bạn biết.
Đơn vị 5: Móc chìa khóa. Dưới đây là lời giới thiệu ngắn gọn về chín khuôn mẫu của mô hình chín đỉnh. Khi nói về những người bừa bãi, chúng ta thường chỉ có ý nói đến những người có khuynh hướng sống hỗn loạn.
Hãy nói thật to với bản thân và với mọi người. Đó là lý do bạn cần phải viết lại những gì bạn biết về ông bà và những người họ hàng khác. Không phải: "Tôi muốn làm một chuyến du ngoạn dọc sông Nile", mà là: "Tôi sẽ đi thuyền khám phá Ai Cập và sông Nile".
Tôi thích ở cùng những người có cùng kiến thức về chuyên môn như mình h Hãy đi du lịch với hành lý nhẹ nhàng. Hãy làm một cuộc kiểm tra mang tính quyết định.
Ngay cả người dũng cảm cũng cảm thấy e dè khi bắt đầu tập luyện một môn thể thao mới. Hãy tạm thời tắt tất cả những thứ có thể quấy rầy cuộc trò chuyện (điện thoại, máy vi tính, nhạc, ti-vi). Thế là cuộc sống của họ buồn tẻ hơn và dần bị mất cân bằng.
Phụ nữ cho rằng vai trò của họ chính là thể hiện tình yêu và bộc lộ cảm xúc. Bên cạnh đó, bạn cũng thỏa thuận với mọi người rằng bất cứ ai đi xuống tầng hầm cũng phải mang chiếc sọt đã đầy theo và cất những thứ chứa trong đó vào đúng chỗ của chúng. Hãy cởi mở khi nói về các vấn đề của mình và tìm kiếm người giúp đỡ.
Nhưng việc cầu chúc này sẽ khó khăn hơn khi bạn áp dụng nó với ông chủ hoặc một triệu phú. Nhưng họ không giỏi lắm trong việc kỷ luật bản thân. Rất nhiều người không thể tiến bộ trong công việc chỉ vì họ đã vô tình phong tỏa ý tưởng về một sự nghiệp của riêng mình.