Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại". Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.
Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta. Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.
Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người. Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó.
Những phần nhìn thấy được của cái cây tiêu biểu cho những phẩm chất bên ngoài của chúng ta: diện mạo, hành vi, tính cách. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
Chiếc bao ngày càng nặng hơn. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.
Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác! Tôi nghĩ về đôi chân tôi.
Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Hãy luyện tập ngay từ hôm nay: kiểm tra các cấp độ tư duy của bạn, giữ cho tâm trí tập trung vào những điều tích cực và nằm trong khả năng kiểm soát của bạn. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi.
Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước. Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao. Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.
Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.