Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.
Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa.
Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. Ngày nay, hàng triệu người trên trái đất này - từ mọi thành phần, màu da, văn hóa; sống trong đủ mọi hoàn cảnh, từ nhà tù và bệnh viện đến các hộ gia đình; thuộc nhiều tầng lớp khác nhau, người học nhiều hay học ít, giàu hay nghèo, trẻ em trong trường học, sinh viên đại học, công nhân xí nghiệp, kỹ sư hay các nhà quản lý trong văn phòng, người già ở nhà. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.
Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn, nên cần phải tiếp cận theo quan điểm tâm lý học nhân văn và phương pháp tâm sinh lý xã hội. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt. Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".
Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.
Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Tâm trí tôi lắng dịu. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.
Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.
Khi xảy ra bất kỳ việc gì sai trái, họ mặc nhiên cho rằng đó là lỗi của họ. Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.